PILATES V ANGLIČTINE

(s anglicky hovoriacou lektorkou- Mariou Hernando Blasco)

 

Cvičíme pravidelne vždy utorky a štvrtky od 17:00 do 18:10. 

Poplatok: 3,- €/ hodina; mesačná permanentka: 20,- €/ mesiac

 

Pilates je cvičebná metóda, ktorá vám pomôže k pružnému a štíhlemu telu, dodá vám energiu a radosť do života. Ide o do detailov prepracovanú cvičenie  zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy, ktorá vzniká na základe zaužívaných nesprávnych pohybových stereotypov, pri nečinnosti, alebo pri nadmernej činnosti. Dokonalé premyslené cvičenia ponúkajú spôsob, ako si vymodelovať bruško, spevniť boky či zadok, zlepšiť držanie tela, zbaviť sa bolesti chrbta, ale aj celulitídy. 

 

Pilates vám pomôže vrátiť sa do fyzickej kondície, čím sa zlepší aj duševná pohoda. Pravidelné cvičenie dodáva množstvo novej energie a zlepšuje sebavedomie. 

 

Cvičenie je určené pre ľudí rôzneho veku a rôznej fyzickej kondície. Odporúča sa tiež ako pokračovanie rehabilitačnej liečby a ako doplnok pre pohybové činnosti, akým je napríklad beh, cyklistika, plávanie. 

 

Osobným odporúčaním lektorky kurzu Marie je navštevovať hodiny pravidelne, aby výsledky z cvičenia boli pre vás čo najviditeľnejšie. 

 

Pridajte sa k nám!